th http://banburiram.dop.go.th/ ข่าวประชาสัมพันธ์ http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/208 ข่าวประชาสัมพันธ์ Tue, 23 Jul 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/209 ข่าวประชาสัมพันธ์ Tue, 23 Jul 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/231 ข่าวประชาสัมพันธ์ Wed, 20 Sep 2023 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/232 ข่าวประชาสัมพันธ์ Thu, 08 Aug 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/233 ข่าวประชาสัมพันธ์ Thu, 08 Aug 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/256 ข่าวประชาสัมพันธ์ Tue, 27 Aug 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/275 ข่าวประชาสัมพันธ์ Fri, 27 Sep 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/276 ข่าวประชาสัมพันธ์ Mon, 30 Sep 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/277 ข่าวประชาสัมพันธ์ Mon, 30 Sep 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/314 ข่าวประชาสัมพันธ์ Tue, 08 Oct 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/341 ข่าวประชาสัมพันธ์ Tue, 29 Oct 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/342 ข่าวประชาสัมพันธ์ Tue, 29 Oct 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/343 ข่าวประชาสัมพันธ์ Tue, 29 Oct 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/347 ข่าวประชาสัมพันธ์ Fri, 01 Nov 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/348 ข่าวประชาสัมพันธ์ Tue, 05 Nov 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/365 ข่าวประชาสัมพันธ์ Mon, 11 Nov 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/377 ข่าวประชาสัมพันธ์ Mon, 18 Nov 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/393 ข่าวประชาสัมพันธ์ Fri, 22 Nov 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/404 ข่าวประชาสัมพันธ์ Tue, 26 Nov 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/421 ข่าวประชาสัมพันธ์ Fri, 29 Nov 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/422 ข่าวประชาสัมพันธ์ Fri, 29 Nov 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/428 ข่าวประชาสัมพันธ์ Tue, 03 Dec 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/489 ข่าวประชาสัมพันธ์ Wed, 04 Dec 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/490 ข่าวประชาสัมพันธ์ Fri, 06 Dec 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/491 ข่าวประชาสัมพันธ์ Fri, 13 Dec 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/492 ข่าวประชาสัมพันธ์ Sat, 14 Dec 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/493 ข่าวประชาสัมพันธ์ Sat, 14 Dec 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/494 ข่าวประชาสัมพันธ์ Sun, 15 Dec 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/495 ข่าวประชาสัมพันธ์ Mon, 16 Dec 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/496 ข่าวประชาสัมพันธ์ Fri, 20 Dec 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/497 ข่าวประชาสัมพันธ์ Fri, 20 Dec 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/498 ข่าวประชาสัมพันธ์ Mon, 23 Dec 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/499 ข่าวประชาสัมพันธ์ Tue, 24 Dec 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/500 ข่าวประชาสัมพันธ์ Wed, 25 Dec 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/501 ข่าวประชาสัมพันธ์ Wed, 25 Dec 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/502 ข่าวประชาสัมพันธ์ Thu, 26 Dec 2024 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/521 ข่าวประชาสัมพันธ์ Mon, 06 Jan 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/619 ข่าวประชาสัมพันธ์ Sun, 05 Jan 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/620 ข่าวประชาสัมพันธ์ Tue, 07 Jan 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/621 ข่าวประชาสัมพันธ์ Fri, 10 Jan 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/622 ข่าวประชาสัมพันธ์ Fri, 10 Jan 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/623 ข่าวประชาสัมพันธ์ Wed, 22 Jan 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/624 ข่าวประชาสัมพันธ์ Sat, 25 Jan 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/625 ข่าวประชาสัมพันธ์ Wed, 29 Jan 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/626 ข่าวประชาสัมพันธ์ Fri, 31 Jan 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/707 ข่าวประชาสัมพันธ์ Fri, 28 Feb 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/710 ข่าวประชาสัมพันธ์ Thu, 13 Feb 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/711 ข่าวประชาสัมพันธ์ Fri, 14 Feb 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/712 ข่าวประชาสัมพันธ์ Wed, 19 Feb 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/713 ข่าวประชาสัมพันธ์ Wed, 19 Feb 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/714 ข่าวประชาสัมพันธ์ Tue, 25 Feb 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/715 ข่าวประชาสัมพันธ์ Tue, 25 Feb 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/716 ข่าวประชาสัมพันธ์ Tue, 25 Feb 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/717 ข่าวประชาสัมพันธ์ Mon, 03 Mar 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/718 ข่าวประชาสัมพันธ์ Tue, 04 Mar 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/719 ข่าวประชาสัมพันธ์ Tue, 04 Mar 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/720 ข่าวประชาสัมพันธ์ Mon, 31 Mar 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/721 ข่าวประชาสัมพันธ์ Fri, 14 Mar 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/722 ข่าวประชาสัมพันธ์ Mon, 17 Mar 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/746 PM 2.5 กับผู้สูงอายุ ต้องระวังเป็นพิเศษ! ผู้สูงอายุเป็นวัยที่มีความเปราะบางทางสุขภาพ ทำให้ได้รับผลกระทบจากฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 ได้ง่ายและรุนแรงกว่าคนทั่วไป เนื่องจากฝุ่นสามารถเข้าสู่ร่างกาย ลอดผ่านระบบป้องกัน และสะสมในอวัยวะสำคัญได้ ผลกระทบที่ควรเฝ้าระวัง • หลอดเลือด : เพิ่มความเสี่ยงหลอดเลือดตีบตัน ทำให้มีโอกาสเกิดอัมพฤกษ์และอัมพาต • ปอด : ผู้สูงอายุที่มีโรคปอดอยู่เดิม อาจทำให้อาการโรคปอดเรื้อรังกำเริบ และเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินหายใจ • สมอง : เร่งการเสื่อมของเซลล์สมอง เพิ่มโอกาสเกิดภาวะสมองเสื่อม วิธีป้องกันผู้สูงอายุจาก PM 2.5 • หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงที่ค่าฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 สูง และตรวจสอบคุณภาพอากาศผ่านแอปพลิเคชัน เช่น Air4Thai ก่อนออกจากบ้าน • สวมหน้ากากป้องกันฝุ่น เช่น N95 ทุกครั้งเมื่อออกนอกบ้าน • ทำความสะอาดบ้านอย่างสม่ำเสมอ เพื่อลดการสะสมของฝุ่น • ใช้เครื่องฟอกอากาศที่มีแผ่นกรอง HEPA และติดตั้งในห้องที่ผู้สูงอายุใช้งานเป็นประจำ ข่าวประชาสัมพันธ์ Mon, 19 Jan 2026 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/747 ✨6 วิธีดูแลสุขภาพง่ายๆ ในฤดูหนาว❄️ 1. แต่งกายให้อบอุ่นเสมอ 2. กินอาหารปรุงสุก ครบ 5 หมู่ เน้นผักผลไม้ ธัญพืช และโปรตีนไขมันต่ำ เช่น เนื้อปลา 3. นอนหลับให้พอ 6–8 ชั่วโมง และห่มผ้าให้ร่างกายอบอุ่น 4. ดื่มน้ำอุ่นวันละ 6–8 แก้ว 5. ออกกำลังกายหรือขยับร่างกายบ่อย ๆ 6. ผู้สูงอายุหรือผู้มีโรคประจำตัว หากมีอาการผิดปกติให้พบแพทย์ทันที ❄️ดูแลตัวเองให้ดี เพื่อสุขภาพที่ดีไว้รับลมหนาว❄️ ที่มา : โรงพยาบาลสิริเวช จันทบุรี ข่าวประชาสัมพันธ์ Sat, 22 Nov 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/748 3 สิ่งที่ผู้สูงวัยควรทำ หากเผลอรับสายแก๊งคอลเซ็นเตอร์ ผู้สูงวัย คือหนึ่งในกลุ่มเป้าหมายหลักของแก๊งคอลเซ็นเตอร์ ดังนั้น การรู้ทันกลโกงจึงเป็นเกราะป้องกันภัยออนไลน์ที่สำคัญ และขอให้จำ 3 ข้อนี้ไว้ให้มั่น 1. ตั้งสติให้ได้ อย่ารีบร้อน 2. อย่าทำตาม ไม่กดอนุญาต หรือทำตามวิธีการของมิจฉาชีพ 3. เปลี่ยนรหัสอยู่เสมอ อย่าใช้รหัสเดียวกันทุกแพลตฟอร์ม รู้เท่าทันสื่อ รู้เท่าทันภัยออนไลน์ ใช้ชีวิตได้อย่างปลอดภัย ที่มา : สำนักงานกองทุนส่งเสริมการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ข่าวประชาสัมพันธ์ Sat, 01 Nov 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/749 ✨ผู้สูงอายุ ควรกินเจอย่างไร...ให้ได้ทั้งบุญและสุขภาพดี ผู้สูงอายุสามารถการกินอาหารในเทศกาลเจเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีควบคู่ไปด้วยได้ง่ายๆ ดังนี้ เน้นการกินอาหาร ที่ปรุงสุกด้วยการ ต้ม นึ่ง ยำ อบ ตุ๋น ลวก และไม่ทานอาหารค้างคืน เลี่ยงการกินอาหารแปรรูป เช่น ผักดอง กานาฉ่าย โปรตีนเกษตร เนื่องจากมีโซเดียมสูง และกินให้หลากหลาย เพื่อทดแทนสารอาหารจากเนื้อสัตว์ ถั่วหรือธัญพืช ให้แร่ธาตุสังกะสี และ เหล็ก นมถั่วเหลือง หรือธัญญาหารที่เพิ่มวิตามินบี 12 เต้าหู้ ให้โปรตีนและแคลเซียม ผักใบเขียวให้ธาตุเหล็ก ที่มา : กรมการแพทย์ ข่าวประชาสัมพันธ์ Tue, 21 Oct 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/750 RSV ไวรัสร้ายในหน้าฝน เสี่ยงรุนแรงในผู้สูงอายุ!ป้องกันง่ายด้วยหลัก “ปิด ล้าง เลี่ยง หยุด” ก่อนสายเกินไป . RSV (Respiratory Syncytial Virus) เป็นสาเหตุหลักของการเกิดปอดอักเสบรุนแรงในเด็กและผู้สูงอายุ มักพบโรคติดเชื้อไวรัส RSV ในช่วงฤดูฝนและฤดูหนาวซึ่งเป็นช่วงเดียวกับฤดูกาลระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่ นอกจากนี้ อาการและการติดต่อมีความคล้ายกัน โดยปัจจัยที่ทำให้การแพร่ระบาดได้อย่างรวดเร็วนั้น เนื่องจากเชื้อไวรัสจะมีชีวิตอยู่ภายนอกร่างกายได้เป็นเวลานานหลายชั่วโมงโดยอาศัยอยู่ตามวัตถุต่าง ๆ และเชื้อแพร่กระจายได้ง่ายผ่านน้ำมูก น้ำลาย การไอ หรือจาม เช่นเดียวกับโรคติดต่อระบบทางเดินหายใจอื่น ๆ อาการของโรคเริ่มต้นคล้ายไข้หวัดธรรมดา คือ มีไข้ ไอ จาม มีน้ำมูก เจ็บคอ แต่หากพบอาการหายใจเร็ว หอบเหนื่อย หรือหายใจมีเสียงหวีด (Wheezing) หายใจลำบาก หน้าอกบุ๋ม ซึมลง รับประทานอาหารได้น้อยลง และในเด็ก มีอาการเล่นน้อยลง ไม่ดูดนม ควรรีบพาผู้ป่วยไปพบแพทย์โดยเร็วเพื่อรับการรักษาอย่างทันท่วงที . ป้องกันได้ด้วยหลัก “ปิด ล้าง เลี่ยง หยุด” - สวมหน้ากากอนามัยเมื่อไอ/จาม หรืออยู่ในที่สาธารณะ - ล้างมือบ่อย ๆ ด้วยน้ำและสบู่เป็นประจำ - หลีกเลี่ยงใกล้ชิดผู้ป่วย - หากป่วยควรหยุดเรียน-หยุดงาน และรีบพบแพทย์ . ที่มา : กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ข่าวประชาสัมพันธ์ Mon, 22 Sep 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/751 6 สิ่งที่คนอายุยืนถึง 100 ปีทำเหมือนกัน หลายคนอยากมีอายุยืนยาว แข็งแรง และใช้ชีวิตอย่างมีความสุข แต่เคยสงสัยไหมว่าคนที่มีอายุยืนถึง 100 ปี เขามีเคล็ดลับอะไร? คนอายุยืนมักมีพฤติกรรมบางอย่างร่วมกันอย่างน่าทึ่ง ซึ่งไม่ใช่เรื่องยากเกินไปสำหรับใครเลยที่จะทำตาม 1. เดินทุกวัน เดินวันละอย่างน้อย 30 นาที 5-7 วันต่อสัปดาห์ ช่วยลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน หัวใจ และอัลไซเมอร์ พร้อมทั้งชะลอความเสื่อมของเซลล์ 2. นอนหลับเพียงพอ ควรนอนวันละ 7 ชั่วโมง เพื่อให้สมองได้พักฟื้น ขจัดของเสีย และลดความเสี่ยงโรคทางระบบประสาท 3. มีปฏิสัมพันธ์กับชุมชน การมีส่วนร่วมกับสังคมช่วยลดความเหงา ความเครียด เสริมสุขภาพจิต และลดความเสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัย 4. มีเป้าหมายในชีวิต (อิคิไก) การมีเป้าหมายหรือแรงบันดาลใจทำให้มีพลังจิตใจ กระตือรือร้น และรู้สึกว่าชีวิตมีคุณค่า 5. กินอาหารต้านการอักเสบ เช่น ธัญพืชไม่ขัดสี ผัก ผลไม้ ถั่ว ลดอาหารแปรรูป น้ำตาล และเนื้อสัตว์แปรรูป อาหารเหล่านี้มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย 6. หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปก่อให้เกิดการอักเสบในร่างกาย เพิ่มความเสี่ยงโรคเรื้อรังและอายุสั้น ที่มา : https://www.thaipbs.or.th/now/content/2811 ข่าวประชาสัมพันธ์ Sat, 06 Sep 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/752 นอนไม่หลับในวัยสูงอายุไม่ใช่เรื่องเล็ก! กรมกิจการผู้สูงอายุ มีเคล็ดลับการหลับสบายในวัยเกษียณด้วย 6 เคล็ดลับง่าย ๆ ดังนี้ ชวนผู้สูงอายุทุกท่านปรับพฤติกรรมเล็กน้อย ช่วยให้หลับง่ายขึ้น พักผ่อนเต็มที่ สุขภาพดีในทุกวัน ดูแลตัวเองวันนี้ เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีกว่า เพราะสุขภาพดี เริ่มต้นที่การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ ข่าวประชาสัมพันธ์ Thu, 21 Aug 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/753 ข่าวประชาสัมพันธ์ Thu, 05 Jun 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/754 ข่าวประชาสัมพันธ์ Thu, 29 May 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/755 ข่าวประชาสัมพันธ์ Tue, 20 May 2025 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/759 ข่าวประชาสัมพันธ์ Thu, 05 Feb 2026 00:00:00 +0700 http://banburiram.dop.go.th/th/news/10/760 ข่าวประชาสัมพันธ์ Fri, 20 Feb 2026 00:00:00 +0700